合気道に行ってきた

合気道の稽古に行ってきた。

一応二段を持っているが、最近忙しく、行ってなかった。

稽古時間は１時間半びっしりだ。

稽古が始まって１０分もすると、汗がどっと出てくる。

合気道は体を動かすので、健康に良いはずだ。

でも、久しぶりにやると、指をぶつけて血が出るわ、足腰は痛くなるわで、どうも健康に良いのかどうか、疑念が生じてくる。

明日は大丈夫。

明後日は筋肉痛になりそうだ。

筋肉痛までの時間の長さは、加齢に比例する。

２日後に筋肉痛はまだ良いが、たとえば運動してから１週間後に筋肉痛とかは嫌だ。