またプチ断食

せっかくの３連休なので、また２日間のプチ断食をしました。

今回は、徹底した断食ではなく、２日間で野菜ジュース２本とインスタントスープ２杯、それに水です。

最近２回のプチ断食をした感想は、以下のとおり

メリット

・内臓が休息し、調子がよくなる
・頭がクリアーになる
・断食後、食べられることに感謝し、すべてがおいしく思える（感謝！）
・一時的に体重が減る（すぐ戻ります）

デメリット

・２日目の後半、フラフラする
・湯船につかるとだるくなる
・イライラする
・手足が冷えやすくなる

と、いうことで、またいつかプチ断食、やりたいと思います。

今週も、頑張るぞ

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