やる気が出ない時
今回のYouTube動画は、
【周りから悪影響を受けない方法。】●●でＯＫ。
私たちは、自分で自分をコントロールしていると思い込んでいます。
しかし、真実は異なります。
何に影響を受けているか。それが自分にマイナスの影響を与えている場合に、どうしたら抜け出せるか。
YouTubeで解説しました。
さて、
私たちは、毎日、やりたいこと、やらなければならいことがたくさんあります。
・学生なら、勉強。
・社会人は、仕事。
・仕事と並行して英語や簿記の勉強。
・家事。
しかし、全くやる気がでない時もあります。
そんな時、自分を励まそうとしていませんか？
「でも、やらなきゃ」
しかし、やる気がでません。
なぜなら、「でも、やらなきゃ」と自分で言っても、本心は、「そんなこと言っても、やる気が出ないんだから、仕方ないじゃないか」と思っています。
そっちの方が勝ちますので、やる気は出ません。
私は、司法試験の受験時代、１日に１０時間以上勉強していましたが、時々、全くやる気が出ない日がありました。受験生あるあるです。
その対策として、自分を励ます言葉をテープに吹き込んで、イヤホンで聴く、という方法を採用しました。
話しかけるのは、二人称です。
「あなたはできる。あなたはどんどんやる気になる。無限のエネルギーが身体に入ってきて、やる気で満ちあふれる。あなたは必ず合格する。・・・」
アホらしいと思うかもしれません。しかし、確実に効果がありました。
実際、心理学の研究では、自己暗示で、「私はできる」と暗示するよりも、「あなたはできる」と二人称で暗示した方が格段に効果があるそうです。
私たちは、自分が意志の弱い人間であることを認めるところから、色々な工夫が始まるのではないか、と思います。
意志の弱い自分をどう制御していくかです。
私たちの日常に多くの影響を与えているものの秘密について、YouTubeで解説しました。
ぜひ、ご覧ください。
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